고양시 일산동구는 최근 구청 대회의실에서 직원을 대상으로 건강증진 및 일자리창출을 위한 교육을 실시했다.
이번 교육은 국민건강보험 일산병원과 직원 건강증진을 위해 체결한 협약에 따라 이뤄져 일산병원 이상현 가정의학과 전문의를 강사로 초청해 ‘뇌를 지키자’라는 내용으로 강의가 진행됐다.
이 강사는 “뇌를 건강하게 지키는 방법으로 단기적인 기억을 장기적인 기억이 되도록 메모하기, 단어 거꾸로 읽어보기 등을 통해 워킹메모리가 돼야 하고 충분한 수면을 취해야 한다”고 설명하고 “특히 운동은 뇌의 혈관들을 건강하게 유지시켜 주기 때문에 기억력 항생제를 먹는 것 보다는 운동이 훨씬 기억력 향상에 좋다”고 말했다.
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