가평군이 노인성 질환예방을 위해 운영하고 있는 ‘타이치 체조교실’이 호응을 얻고 있다.

22일 군에 따르면 타이치(Tai chi)체조는 고대 중국무술 중의 하나인 태극권을 호주 닥터램(Dr. Paul Lam)이 중심이 된 의료팀이 관절염 환자를 위해 개발한 운동으로, 군은 대한근관절건강학회 전문강사 4명을 초빙, 오는 3월 2일까지 진행한다.

지난해 11월 주 2회, 총 12주에 걸쳐 시작된 타이치교실은 가평읍 5곳을 비롯해 설악면 3곳, 청평면 3곳, 상면 1곳, 조종면 2곳, 북면 2곳 등 총16개 경로당, 300여 명이 참여했다.

타이치 체조는 움직임이 부드럽고 원만한 동작으로 구성돼 유연성과 근력 강화에 도움이 된다.

특히 정신을 집중하고 긴장을 낮추는 유산소및 기공 운동으로, 기 순환을 원활하게 해 내적인 호흡과 정신수련에도 도움이 된다.

특별한 장구나 기구가 필요치 않고 누구나 따라 하기 쉬울뿐 아니라 개인의 신체조건에 적합하게 운동수준을 조절할 수 있어 관절운동으로 적합한 것으로 알려져 있다.

또 장소에 구애받지 않고 꾸준히 진행할수 있어 운동효과가 높은 것도 장점이다.

김성기 군수는 “군은 50세 이상 관절염 평생 의사진단 경험률이 경기도 평균보다 3.2% 높은 지역이라 노인성 만성질환 예방 및 관리가 더욱 중요한 지역”이라며 “앞으로 노인들이 활기차게 건강한 노후생활을 영위할 수 있도록 노인건강관리에 지속적인 노력을 기울여 나가겠다”고 밝혔다.

한편 제10회 우리마을 타이치 자랑발표회가 오는 3월 2일 문화예술회관에서 열릴 예정이다.

/가평=김영복기자 kyb@