정신과 전문의인 저자가 내원 환자들의 생각과 질병 치료에 대한 해결책, 그리고 사전 예방책을 담은 책.

책은 모두 6개 파트로 구성했다.

먼저 ‘1분. 마음이란’에서는 쓸데없는 생각을 하고 있는 현대인들, 그래서 오지 않은 미래의 일에 휩쓸리거나 지나간 과거에 얽매여 현재를 제대로 살지 못하는 이들에게 쓸데없는 생각을 버리고 좀 더 현실에 맞게 생각하고 살아야 한다고 강조한다.

‘3분. 마음 다스리기’에서는 무엇을 바라니, 그것이 불행이자 고통이라며 집착만 안 해도 행복해질 수 있으므로, 현재를 즐기고 현재의 양을 늘리는 삶을 살자고 당부한다.

‘6분. 변덕스런 마음’은 현대인들의 스스로를 비하하는 신세한탄과 종교관에 대한 잘못된 이해를 바로 잡고, 한 개인의 생사가 달린 문제이자 이 책의 어떤 꼭지보다도 제일 중요하게 여기는 ‘우울증’ 치료에 대한 해법도 제시한다.

‘9분. 행복한 마음’에서는 뛰어난 정신적 지도자나 명망 있는 학자, 도덕적으로 완벽한 사람들도 비난을 받기 때문에 삶에 있어 비난을 너무 두려워하거나 휘둘리지 말라고 하고, 세상을 바르게 사는 방법 중의 하나가 비난을 감수하는 것이라고 주장한다.

‘12분. 마음 쉬게 하기’는 아무것도 안 하기를 해보고, 항상 행복하게만 살려고 하지 말고, 남들에게 자신의 능력을 보여주려 너무 애쓰지 말고, 이제는 자신을 위해 살아야 한다고 서술한다.

마지막으로 ‘15분. 위대한 마음’에서는 이 시대 아버지들에게 아버지답지 못하다고 자괴감을 느끼지 말고 그저 존재하는 것만으로도 충분하다고 역설하며, 가장 큰 부자가 되는 방법에 대해서도 설명한다.

이와함께 우리가 자신과 다르다는 이유로 그들을 경멸하고, 무시하고, 죄악시하고, 마치 범죄자 취급을 해왔던 트랜스젠더에 대한 저자의 개인적인 소견도 피력했다.

/김장선기자 kjs76@