65세 이상 한국인 절반이 비타민D가 부족해 관상동맥 건강에 빨간불이 켜졌다.

분당서울대병원 내분비내과 장학철, 임수 교수팀은 ‘한국인의 건강과 노화에 관한 연구’를 위해 성남시민 65세 이상 노인 1천명(남자 441명, 여자 559명)을 무작위 추출해 비타민 제재를 복용 중인 79명을 제외한 921명을 대상으로 비타민D의 부족 여부와 심혈관질환의 관련성에 대해 조사했다. 그 결과 52.3%가 비타민D 결핍으로 나타났다.

결핍된 이는 그렇지 않은 사람에 비해 50%이상의 관상동맥 협착이 생길 위험이 3배이상 높은 것으로 알려졌다.

또 심장질환의 또 다른 위험 인자인 관상동맥 내 석회화 지수 역시 증가하는 것으로 나타나 비타민D 결핍과 심장질환의 연관성을 뒷받침하고 있다. 비타민 D는 필수 영양소로 골다공증과 연관성이 크다. 또 비타민 D 연구가 고혈압, 당뇨병, 일부 암 및 심혈관 질환과의 연관성이 제시되고 있다.

비타민 D는 주로 햇빛에 피부가 노출되었을 때 피부에서 주로 만들어 진다. 비타민D 강화 음식류는 우유, 시리얼, 등푸른 생선 및 생선 간에서 추출한 기름, 버섯 등이 있다.

임 수 교수는 “65세 이상 연령이고 주로 실내에서 생활한다면 비타민D 부족할 확률이 높아 평소 관리가 요구된다”며 “하루 15분 정도의 햇빛 노출과 비타민 D 함유 음식을 섭취하면 크게 걱정할 필요 없다”고 말했다. 이 연구는 올 1월 미국의 의학전문지 임상내분비학 & 대사 저널에 게재됐다.