▲낙상의 원인

신체 건강상의 문제나 행동상의 문제, 환경적 요인으로 나누어지게 되는데, 낙상이 잘 일어날 수 있는 환경적 요인으로는 가정 내 미끄러운 바닥, 계단, 욕실타일, 실외의 물, 얼음, 눈, 블랙아이스 등에 의한 발생 가능성이 높다.

특히 겨울철에 비가 온 뒤에는 땅이 얼어붙어 상당히 미끄러울 수 있기 때문에 낙상 가능성이 굉장히 높다.



▲낙상 예방법

겨울철 눈이나 얼음으로 인해 넘어지는 낙상사고가 급격히 증가하고 있다.

따라서 낙상 예방은 매우 중요하다.

규칙적인 운동으로 근력을 강화시키고 균형감각을 증강시키는 것이 낙상사고를 대비하는 방법 중 하나이다. 실내에는 미끄럼 방지와 같은 물건을 설치하거나, 위험한 곳이 있다면 어둡지 않게 하는 등 집안 환경을 안전하게 하는 것도 좋다.

특히, 65세 이상 어르신들의 낙상으로 인한 입원이 증가하고 있다.

2016년 낙상으로 입원한 환자는 약 27만 6000명으로 2012년에 비해 11% 증가했다.

환자 중 65세 이상 어르신은 2016년 약 12만 6천명으로 2012년에 비해 24% 증가했으며, 60~69세 연령군 이후부터는 급격히 증가하여 80세 이상에서는 60대보다 약 4배 많다.

겨울철 노인에게 치명적일 수밖에 없는 낙상 미리 의미를 정확하게 파악하고, 예방법을 통해 생활습관을 개선하는 것이 낙상 사고를 예방하는 좋은 방법이다.

/출처= 한국건강관리협회 건강일기 및 질병관리본부 발췌