인천시 연수구보건소는 코로나19로 인한 제한된 신체활동으로 비만을 예방하기 위해 자체 제작한 교육영상을 제공하는 ‘연수 Health On, 비대면 건강생활실천 프로그램’을 운영한다.

이번 프로그램은 장소와 시간에 관계없이 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 보건소 운동지도사가 직접 대상·부위별 운동법을 소개하고 운동효과, 주의사항을 설명하는 등의 영상을 온라인으로 제공하는 식으로 진행된다.

현재 연수구 유튜브에서 신체부위별로 제자리에서 할 수 있는 스트레칭, 가족과 함께하는 짝 운동, 거북목 개선운동 등 총 3편을 볼 수 있고 앞으로 매달 2~3편 영상을 제작·제공할 예정이다.

운동 참여자는 “5~10분 정도 짧은 시간에 알기 쉽게 운동법을 설명해주어 집에서도 쉽게 따라하며 운동할 수 있어 도움이 됐고 앞으로도 꾸준히 챙겨보겠다”고 전했다.

연수구보건소 관계자는 “앞으로 구민의 건강관리를 위해 운동뿐만 아니라 영양, 절주 등 건강 관련 다양한 영상을 제작해 나가겠다”고 말했다.

[ 경기신문 / 인천 = 윤용해 기자 ]