‘강철심장’ 갖고 싶다면… 금연부터

산소 공급 막아 심근경색 등 유발
1년만 금연해도 발병 위험 ‘뚝’
인스턴트·짠 음식 고혈압 유발
저염식·제철 채소 위주 식단을
짬 이용해 하루 30분 유산소 운동

2013.06.19 21:04:27
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