제기 족구란 우리나라의 전통 놀이인 제기와 족구의 개념을 결합해 만든 뉴스포츠이다. 족구에서 볼을 가지고 행하던 것을 제기로 대체한 것으로 말할 수 있다.

제기는 엽전이나 구멍이 난 주화를 얇고 질긴 한지나 비단으로 접어서 싼 다음, 양끝을 구멍에 꿰고 그 끝을 여러 갈래로 찢어서 너풀거리게 한 것인데, 주고 정초에 많이 행해지는 놀이이다.

또한 족구는 우리 민족 고유의 전통의 맥을 이어온 민족 구기 종목으로써 국내에서 태동된 유일한 구기 종목으로 짚따위나 마른 풀로 공을 만들어 중간에 벽을 쌓고 공을 차 넘기던 경기에서 유래했으며, 군인들이 병영에서 즐기면서 보급된 경기이다.

제기차기는 제기가 땅에 떨어지지 않게 계속해서 발로 차 그 횟수가 많은 이가 승리하는 놀이이며, 족구는 네트를 중심으로 두 팀이 머리와 발을 이용해 상대팀 코트에 공을 넘겨 승부를 겨루는 운동이다.

▲경기방법

제기족구의 팀원은 2~6명으로 자유롭게 구성 할 수 있으며, 한 팀은 동료와 함께 5번 이내로 제기를 차서 상대편 코트에 넘겨야 한다. 공격권을 가진 팀이 서브를 넣을 수 있다.

제기를 받지 못했을 경우와 제기가 코트 밖에 떨어졌을 때, 제기가 네트를 넘지 않았을 경우에 상대편에게 1점을 내주며, 12점 또는 11점을 먼저 획득한 팀이 승리하게 되고 3전 2선승제로 한다.

주의할 점은 제기를 반드시 발로 차야하며, 그렇지 않을 경우 상대편에게 공격권이 넘어간다.

경기장 기본규격은 2인제(가로 4m·세로 6m), 4인제(가로 4m·세로 8m), 6인제(가로 4m·세로 12m)이나 상황에 따라 조절이 가능하다.

나머지 규칙은 족구의 룰을 기본으로 하되, 참여자 간에 신체적 조건과 상황에 따라 조정해 흥미를 고조시키도록 한다.

▲제기족구의 장점

제기족구는 전신 운동으로서 좁은 공간에서도 별다른 장비나 도구없이 아주 간편한 옷차림에 제기 하나만 있으면 재미와 충분한 운동효과를 얻을 수 있다.

다른 종목과 달리 규칙이 간단하기 대문에 쉽게 배울 수 있고, 남녀노소가 즐길 수 있다.

또한 집중력과 협응력 등 신체 및 정신의 기능을 도울 수 있고, 단체놀이를 통해 참여자들간의 친선도모와 협동심을 향상시킬 수 있다.

제기족구를 통해 구성원 간의 상호 이해 및 진취적이고 농동적인 태도와 행동을 터득해 보자.