우리나라 국민들의 섭취 빈도수가 가장 높은 음식류는 무엇일까? 의외지만 ‘커피’다. 농림수산식품부 데이터에 따르면 2017년 기준 커피의 주 평균 섭취 횟수는 12.3회로 김치(11.8회), 밥(7회)를 넘어 1위다. 그래서 대한민국은 ‘커피공화국’이라는 별칭도 생겼다. 그 중에서도 가장 큰 비중을 차지하는 것은 ‘믹스커피’다. 일부 조사에서는 커피를 자주 마신다고 응답한 설문자 중 남성의 경우 75%, 여성은 65%가 믹스커피를 즐겨 마신다고 답해 단연 1위를 지켰다. 시장규모도 연 1조5천억원 정도다. 성인들이 커피를 1주에 12.2잔, 1년에 약 630잔 마시는데 이 가운데 40%가 믹스커피인 셈이다. 식품의약품안전처가 국회에 제출한 자료에도 우리나라 성인(19~64세)이 일주일 중 5일 이상 지속적으로 섭취하는 식품은 믹스커피가 31.2%로 가장 많은 것으로 나타났다. 믹스커피는 커피와 프림, 설탕의 배합비율이 1대3대2로 되어있다. 그러다 보니 우리나라 성인들이 가장 많이 섭취하는 당류(糖類)라는 오해를 받기도 했다. 사실 다당류 섭취량이 총 열량 섭취량을 초과하면 비만 및 고혈압 위험이 높아져 과다한 당 섭취는 대사질환의 지름길이다. 믹스커피에는
삶 /베이다오 서랍 자물쇠로 자신의 비밀을 채운다 좋아하는 책위에 소감을 남긴다 편지를 우체통에 넣고, 묵묵히 잠시 서서 바람 속에서 행인을 훑어보다, 조금도 거리낌없이 네온사인 깜빡이는 쇼윈도를 살핀다 전화통에 동전 한 닢 던져 넣고 다리 아래 낚시하는 노인에게 담배 한 개비를 청한다 강 위의 증기선이 광활한 기적을 울렸다 극장 입구 어둠 침침한 전신 거울 앞에서 담배 연기를 뚫고 자신을 응시하고 있다 커튼이 은하수의 수다를 차단할 때 등불 아래서 색 바랜 사진과 메모를 펼친다 - 베이다오, ‘한밤의 가수’ / 문학과지성사·배도임 옮김 베이다오는 ‘삶’을 자아의 창조와 자아에게 보장되는 자유에 있다고 보고 있다. 가령, ‘서랍 자물쇠로 자신의 비밀을 채’울 수 있는 ‘좋아하는 책 위에 소감을 남기’는 소소한 자유에 베이다오의 ‘삶’이 의미한다. 그는 자신을 “국가에서 해고당한 사람”이라고 말할 만큼 국가로부터 보호를 받지 못했다. 중국의 ‘문혁’을 겪으면서, 정치적 소용돌이에 휘말리게 됐다. 그의
점점 무더운 날씨가 지속되고 일선 학교 여름방학이 가까워지면서 여름철 물놀이 안전사고에 대한 우려의 목소리가 커지고 있다. 이에 따라 지난 달 13일 정부는 본격적인 여름철 물놀이 시기를 맞아 물놀이 사고 및 인명피해 최소화를 위한 ‘여름철 물놀이 안전 종합대책’을 발표했다. 그간 물놀이 안전관리가 소관 부처별로 추진되던 것을 관계 부처가 합동으로 추진함으로써 대국민 홍보와 교육, 안전점검 등의 대책을 효율적으로 추진하기 위해 마련됐다. 주요내용으로는 물놀이 안전관리의 협업체계 구축, 물놀이 안전 환경 개선 및 사고 대비, 현장 안전관리요원 배치 및 안전점검과 모니터링 강화, 안전교육과 대국민 홍보 강화, 물놀이 안전관련 제도개선 추진이다. 또 지난 해 7월 행정안전부의 ‘최근 5년간(’13~‘17) 물놀이 사고 현황’에 따르면 2013년부터 2017년까지 5년간 여름철(6∼8월)에 발생한 물놀이 사고로 169명이 숨졌다. 사망사고 중 47%는 7월 하순부터 8월 초순 사이에 발생했다. 하천이나 강에서 발생한 사고가 56%로 가장 많았고 이어 바닷가 15%, 계곡 15%, 해수욕장 13
노부부가 살고 있었다. 이들은 평생을 함께 살아오면서 늘 티격태격 다투며 살아 왔다. 그러는 새 세월은 가고 자식들도 다 출가를 시켰다. 노부부는 그때까지도 사사건건 다투며 살고 있었다. 하루는 작은 일을 가지고 서로의 가슴에 상처를 줄 큰 싸움을 벌였다. 이에 노파가 화가 나서 소리를 질렀다. “더 이상 영감하고는 살 수가 없어요. 평생을 참고 살아왔지만 이제 출가한 자식들도 다 가정을 이루었으니 우리 돌아섭시다” 이 말에 영감이 지지 않고 소리를 질렀다. “그래 좋아. 난들 당신이 좋아서 참고 살아온 게 아녀! 우리 이혼해!” 그리하여 노부부는 합의이혼을 하고자 변호사 사무실을 찾아갔다. 사연을 들은 변호사도 그들의 말에 수긍했다. 이혼을 돕기로 결정을 내린 변호사는 그들 부부를 데리고 통닭집으로 들어갔다. 변호사는 노부부를 보며 말했다. “어쩌면 이 식사가 마지막이 될지도 모르겠습니다. 천천히 맥주나 한 잔 드시면서 할 말이 있으면 다 하세요” 그러자 노인은 눈앞에 놓인 통닭을 집어 들었다. 이것이 마지막 식사라니, 허무한 생각에 그는 평소 가장 맛있게 먹던 통닭의 날갯죽지를 북 찢어서
<법무부> 교정공무원 ◇서기관 승진 ▲인천구치소 보안과장 이민열 ▲서울구치소 보안과장 조관성 ▲서울구치소 분류심사과장 김경화 ▲안양교도소 보안과장 배경석 ▲수원구치소 총무과장 유기용 ▲인천구치소 부소장 손용대 <국세청> ◇고위공무원 ▲중부지방국세청 성실납세지원국장 윤영석 <관세청> ◇과장급 전보 ▲인천세관 휴대품통관2국장 황승호 ▲인천세관 특송통관국장 정광춘 ▲김포공항세관장 이범주 ▲인천공항국제우편세관장 박희규 ▲안산세관장 손영환 <경기문화재단> ▲지역문화교육본부장 송창진 ▲경기도박물관장 김성환 ▲경기도미술관장 안미희 ▲실학박물관장 김태희 ▲전곡선사박물관장 이한용 <수원시> ◇4급 승진 ▲안전교통국장 김용덕 ▲박물관사업소장 백광학 ▲공원녹지사업소장 최광열 ▲행정지원과장 김경태 ▲화성사업소장 최준호 ▲도시계획과장 기우진 ▲전국시장군수구청장협의회 파견 강건구 ◇4급 전보 ▲환경국장 이범선 ▲도서관사업소장 김교원 ▲도시정책실장 이영인 ▲도시개발국장 이재면 ▲장안구보건소장 최혜옥 ◇5급 승진 ▲자동차관리과장 김승곤 ▲장안구 오영석 한상국 ▲권선구 이엽희 이원복 차영규 ▲팔달구 김은주 정상준 김민수 신건정 ▲영통구
‘오이’ 수분 보충·이뇨 효과 장아찌·소박이 등 다양한 맛 냉방병 치료·예방 도움 ‘피망’ ‘가지’ 피로회복에 매우 좋아 단, 몸이 찬 사람은 섭취 삼가 여름철에는 기온도 높고 습도가 높아 입맛을 잃기가 쉽다. 이럴 때 음식을 먹으면 입맛도는 7월 제철음식에 대해 알아 보자. 더운 여름철 오이를 먹으면 기력 및 수분 보충이 되며, 비타민이 풍부하고 수분이 많아 이뇨 효과가 탁월하며, 부종을 없애는 데도 효과적이다. 또 열에 지친 피부에 오이를 붙이면 진정 효과를 볼 수 있고, 오이무침, 장아찌, 소박이 등으로 다양한 맛을 즐길 수 있다. 토마토는 수분이 많고 칼로리가 매우 낮아 다이어트 음식으로도 매우 좋으며, 토마토에 설탕을 뿌리게 되면 맛은 있지만 토마토에 있는 좋은 성분들이 다 죽게 되어 설탕을 뿌리지 않고 먹는 것을 권장한다. 토마토의 겉껍질은 소화가 잘 안되므로 끓는 물에 살짝 데쳐 벗겨낸 뒤 섭취하는 것이 좋다. 여름에 에어컨을 틀다보면 냉방병에 걸리기 쉽다. 냉방병을 예방하는 데 효과적인 피망에는 비타민 A와 C가 많이 들어있어 면역력을 높여주
실내서 얇은 외투 챙겨 입어 급격한 환경변화 주의해야 손 자주 씻기… 70% 예방 효과 찬 음식보단 ‘따뜻한 음식’ 섭취 ‘유산균’ 면역력 증강에 도움 요플레 등 아이들 간식으로 좋아 여름감기는 겨울철 감기의 비해 기침과 가래는 덜하지만 발열이 시작되면 설사와 배탈 등 질환이 발병되기 때문에 감기에 걸리지 않게 예방을 중요시 해야 한다. 첫 번째 여름 감기 예방법으로는 에어컨이 강하게 틀어져있는 실내에선 얇은 외투를 챙겨 입고 급격한 환경변화에 주의해야 한다. 또 두 번째로 손을 자주 씻어주는 것이 좋으며 야외 활동 후에는 꼭 씻어줘야 여름감기를 70%정도 예방이 가능하다. 세 번째 는 찬음식을 멀리하는 것. 더운 날씨를 이기기 위해 찬음식을 많이 섭취할 경우 장염 또는 배앓이에 걸리기 쉽고 감기에 노출 되었을땐 차가운 음식보단 따뜻한 음식을 섭취해주는 것이 가장 좋다. 감기에 좋은 음식은 첫 번째로 비타민이 풍부한 과일이다. 면역력이 떨어져 있을 땐 비타민이 많이 들어있는 귤이나 오렌지 등을 섭취하면 초기 감기 예방에 탁월하다. 두 번째 민간요법으로 많이 사용되는 차가 있다. 유자, 모과, 생강, 배
일본이 일방적으로 저지르고 있는 수출규제 행위에 대다수 국민들이 분노하며 일본제품 불매 운동을 벌이고 있다. 건국대학교 경제학과 최배근 교수는 한 방송에서 ‘21세기판 임진왜란’ ‘무역 분규가 아니라 침공행위’라고 규탄했다. 그래서 일부에서는 불매운동을 ‘의병 운동’이라고 부르기도 한다. 국가나 어떤 단체가 주도하지 않고 시민과 학생들이 자발적으로 제안하고 참여하고 있기 때문이다. 우리의 역사를 보면 나라가 위기에 처했을 때마다 백성들이 일어서서 나라를 구했다. 반대로 권력자를 비롯한 엘리트 집단들은 제 한 몸 영달을 위해 국가와 민족을 배신하거나 도망치기에 급급했던 사실을 볼 수 있다. 지금 우리나라에서는 일본의 경제보복 조치에 대응해 일본 제품 불매, 일본여행 취소 등 국민적 에너지가 결집하고 있다. 지난 11일 조사 전문기관 리얼미터가 성인 501명을 대상으로 일본제품 불매운동 실태를 조사한 결과(표본오차는 95% 신뢰수준에서 ±4.4%포인트)에 따르면 우리 국민 10명 중 7명은 “일본 제품 불매 운동에 참여 하겠다”는 뜻을 나타냈다. 실제로 일본 제품 판매량이 급감했고 국산 제품 판매량이 크게 증가했다. 일본 항공노선이 중단되기도 했다. 그런데 우리