노령화 인구의 급속한 진행으로 65세 이상 노인인구 비율이 8년간 2.7% 증가하고 있으나 노인이 될수록 운동량은 급격히 감소해 면역력 약화와 질병에 쉽게 노출돼 있는 것이 요즘 세상의 현실이다.이렇듯 급속한 고령화 사회의 진행과 노인의료비 증가로 운동 등 생활습관 개선을 통한 의료비 지출을 절감하고 보험재정 안정을 위해 규칙적으로 적절한 운동을 실시하는 것이 매우 중요하다고 할 수 있다.국민건강보험공단 인천중부지사는 관내 65세 이상 노인인구의 신체활동능력을 향상시켜 노인성질환을 예방하고 건강수명을 연장 하고자 중·동구 지역의 경로당을 찾아 노인건강 운동교실을 진행해 노인건강 증진에 최선을 다하고 있다.국민건강보험공단 인천중부지사가 지난 2005년부터 실시하고 있는 ‘노인건강 운동교실’에 대해 자세히 살펴본다. <편집자 주>
▲ 노인건강운동 교실 운영
국민건강보험공단 인천중부지사에서는 인천 중구 영종도 관내 경로당 9곳(석화, 중촌, 금호1차, 금호2차, 풍림6차, 풍림8차, 풍림2차, 동원베네스트, 주공10단지아파트경로당)과 시내 2곳(동일아파트경로당, 도원동경로당) 및 동구소재의 경로당 5곳(송림3동, 송현2동, 만석1동, 솔밭주공아파트, 풍림아이원아파트경로당) 등 총 16개 경로당을 6명의 운동 강사가 일주일에 3회, 일일 1시간씩 어르신들과 함께 노인건강운동 교실을 운영하고 있다.
▲ ‘건이강이체조’등으로 노인건강 증진
국민건강보험공단에서 자체개발한 표준운동프로그램은 노인들을 대상으로 ‘건이강이 체조’와 기공체조, 요가, 실버체조 등을 통해 따라 하기 쉬운 운동을 선정해 노인분들이 각자 개개인의 건강을 관리할 수 있도록 노인운동건강교실을 운영해 노인건강증진에 도움을 주고 있다.
이와 관련 풍림3차, 동원베네스트아파트, 풍림6차아파트, 풍림8차아파트, 만석동경로당은 실버요가 프로그램으로 운영하고, 석화, 중촌, 송현2동, 도원동, 풍림아이원아파트, 솔빛주공1차아파트 경로당은 실버체조를 실시하고 있으며 주공10단지아파트, 금호1차아파트, 금호2차아파트, 동일아파트, 송림3동 경로당은 기공체조로 노인들의 건강증진을 위해 열심을 다하고 있다.
▲ ‘어르신 건강운동 축제 한마당’에서 준우승 달성
지난 11월18일 인천여성문화회관에서 열린 제5회 ‘어르신 건강운동 축제 한 마당’ 경연대회에서 인천과 경기북부지역의 17팀이 참여해 배운 운동을 뽐내며 노인분들의 건강미를 뽐내는 자리를 마련했다.
이번 경연은 중부지사가 관리하는 인천 중구 도원동 경로당이 김용화(95)씨 등 17명의 회원들이 김순옥(53·여)강사의 지도로 3개월(1주일3회)동안의 연습을 통해 참가해 준우승이라는 좋은 성적을 거뒀다.
이는 국민건강보험공단 인천중부지사가 인천 중·동구 노인들의 건강증진향상에 많은 도움을 주고 있다는 결과물로도 평가할 수 있다.
도원동 경로당의 노인회장 최무웅(70)씨는 “공단이 우리를 위해 노력하는 것이 너무나 감사하다”며 “이번 경연에 참가해 입상한 후 우리들이 얻은 정신적인 큰 자신감은 무엇과도 바꿀 수없는 소중한 자산이기 때문에 중부지사장님을 비롯한 임직원분들의 노고에 감사드린다”고 말했다.
이어 “김순옥 강사님에게도 우리 경로당 회원들의 감사하는 마음을 전한다”는 뜻을 전했다.
▲ 질병관리에도 앞장
국민건강보험공단 인천중부지사는 노인건강운동 이외에도 노인성 만성질환관리에 대한 건강강좌를 지역의 요양기관들과 MOU를 체결, 경로당을 직접 방문해 건강강좌를 실시하고 있다.
인천 동구에 소재한 백병원 백승호 원장은 ‘노인성 허리병의 진단과 치료’를 위해 경로당을 방문한 건강강좌를 통해 ▲중구 소재 형제한의원 최흥민 원장은 관절 및 허리통증을 호소하는 노인 분들에게 침술을 제공 ▲21세기병원 물리치료실 송승헌 실장은 ‘노인성요통의 관리’에 대해 실습위주의 건강강좌를 실시해 많은 호응을 받고 있다.
특히 운동 전과 후의 체지방 및 근육량을 측정한 결과 운동 후의 체지방량이 줄고 근육량이 늘어나는 등 운동을 함으로써 건강에 도움이 된다는 것이 측정결과 증명됐다.
특히 중부지사의 김난수 건강관리사와 중구보건소 전명주 간호사는 경로당을 방문해 ‘만성질환의 원인과 관리’를 주제로 강습을 하고 혈압 및 당뇨를 측정해 개인별 질병 관리방안에 대해 설명하는 등 일대일 맞춤서비스를 제공하고 있다.
※인터뷰
노인 건강부스 운영 만성질환 치료 앞장
유현철 보험공단 중부지사장
-현재 중부지사의 활동은
▲국민건강보험공단 인천중부지사 건강증진팀에서는 혈압과 당뇨 등 만성질환자를 대상으로 건강정보제공 및 건강관리를 하고 있다.
또한 국민의 건강증진을 위해 건강부스 등을 운영하고 16개의 경로당에 6명의 운동 강사를 파견해 운동교실을 실시하고 있다.
-앞으로의 활동 방향은
▲현재 여건상 많은 경로당에 건강교실을 실시해 드리지 못하고 있어 앞으로 많은 경로당에 건강운동교실을 보급하는데 최선의 노력을 다할 방침이다.
-구체적인 계획은
▲지역 요양기관과 긴밀한 협조를 통해 건강정보를 최대한 많이 제공해 노인건강증진에 앞장설 방침이다.
인천 중·동구 관내에 거주하는 노인분들은 중부지사에서 ‘노인건강교실’을 운영하는 등 지속적인 관심을 가지고 노인분들 또한 건강교실에 많이 참여해 개인건강을 유지하는데 관심을 가져주기 바란다.
