지난 여름내 묵혀 두었던 운동화를 꺼내 어디든지 걷고 싶은 안양시민에게 좋은 프로그램이 있다.
매주 목요일 오전 10시, 안양시 동안보건소 앞마당에서 간편한 복장과 운동화를 신은 시민들은 간단한 스트레칭과 올바른 걷기 자세를 배우고 함께 걷기를 시작한다.
지난 7월부터 시작된 ‘목요일엔 언제나 걸어요!’ 프로그램의 모습이다.
관악산 둘레길, 안양 도심길(보건소~중앙공원~갈산동), 호계 근린공원길 등 매주 다른 코스로 8~9㎞를 지도자들과 함께 걸으며 매월 마지막 주에는 체성분 검사를 실시하고 운동 상담도 해준다.
걷기는 시간과 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 운동으로 스트레스와 우울증 해소, 혈액순환 개선, 체중 감량 등 현대인에게 많이 생기는 질환 예방에도 효과적이라고 알려져 있다.
동안보건소 관계자는 “혼자 걷기가 부담스러운 분들이나 올바른 걷기를 배우고자 하는 분들이 참여하면 전문가의 도움을 받아 더 좋은 걷기효과를 얻을 수 있다”고 말했다.
이 프로그램은 오는 11월 28일까지 매주 진행되며, 프로그램에 대한 궁금한 사항은 보건소 홈페이지나 동안보건과(031-8045-4832)로 문의하면 된다.
글│이동훈 기자 gjlee@kgnews.co.kr
