부천시는 중년 여성들의 큰 관심사인 갱년기 증후군의 효과적인 관리를 위해 갱년기 증후군 예방 프로그램 ‘아름답고 가장 빛나는 시점(아.가.시.)’을 성공적으로 진행했다고 12일 밝혔다.

3개월 과정으로 구성된 ‘갱년기 증후군 예방 프로그램(아.가.시.)’은 몸과 마음의 건강관리가 필요한 45~65세 부천시 중년 여성이 갱년기를 극복하고 활기찬 노년의 삶을 보낼 수 있도록 다양한 활동을 진행했다.

프로그램은 ▲신체활동(요가, 스트레칭) ▲갱년기 예방을 위한 요리 교실 ▲스트레스 완화를 위한 원예 활동으로 이뤄졌다.

또한 프로그램 전·후 건강검사(갱년기 지수, 체성분 검사, 콜레스테롤 검사, 체력검사를 통해 참여자의 긍정적인 검사 결과를 확인할 수 있었다.

다수의 참여자는 만족도 조사를 통해 신체활동과 원예활동 등을 통해 스트레스 완화와 삶의 활력을 찾았다고 밝혔다. 또 일상생활에서도 갱년기 증후군 예방을 위해 여러 가지 활동을 통하여 본인의 삶을 더 아끼며 살아야겠다는 다짐도 전했다.

시 관계자는 “중년 여성에게 찾아오는 건강 문제 중 하나인 갱년기 증후군 여성들이 이번 프로그램을 통해 삶의 활력을 찾게 되길 기대한다”고 말했다.

[ 경기신문 = 양희석 기자 ]