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문화 잔병치레 극복 첫 단추는 ‘식습관 개선 면역력 강화’
지난 6월 메르스로 인해 경색에 빠졌던 대한민국은 여전히 그 여파가 이어지고 있다. 메르스를 예방하는 방법에 대해 왈가왈부 말이 많지만 무엇보다 중요한 것은 결국 외부 바이러스를 이겨낼 수 있는 저항력, 즉 면역 능력 혹은 회복력일 것이다. 상기한 면역 기능을 높이기 위해 무엇보다 필요한 것은 다름 아닌 건강한 식습관이다. 여름철에 자칫 망가지기 쉬운 식습관을 올바로 잡아가기 위한 방법은 무엇이 있는지 알아보자. 1. 좋지 않은 식습관 및 증상을 개선해 나갈 필요가 있다. ① 밥을 먹지 않고, 아이스크림이나 음료수 등의 찬 음식이나 간식 등을 찾는 경우다. 식사 중간에 간식을 많이 먹다보니, 식욕 자체에 문제가 생기게 되며, 날씨가 더워 찬 음식을 많이 먹다보니 소화 기능은 더욱 떨어지기 쉽다. ② 복통을 자주 호소하는 경우다. 체질적으로 소화 기관이 좋지 않은 아이들은 조금만 과식하거나 빨리 먹게 되면 그로 인해 복통을 호소하는 경우를 볼 수 있다. 물론, 부모님의 관심을 끌려는 목적으로 꾀병을 부리기도 하지만, 식사 이후 해당 증상을 자주 보이는 아이라면 진료를 통한 증상 개선이 필요하다. ③ 구토 및 설사 증상이 자주 나타나는 경우도 마찬가지다. 해당…
- 민경화 기자
- 2015-07-26 19:10
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문화 갑작스레 살 빼려다 골감소증·골다공증 초래
더운 날씨가 예년에 비해 일찍 찾아오면서 다이어트를 시작하는 여성들이 많아졌다. 하지만 단기간에 살을 빼려는 욕심에 금식을 하는 등 무리한 다이어트를 진행하면 신체에 무리를 줄 수 있다. 특히 기존에 허리질환을 앓고 있는 환자의 경우, 무리한 다이어트는 뼈 건강에 독약이 될 수 있다. 무리한 다이어트는 갑작스런 단식으로 인해 몸에 필요한 영양소가 제대로 공급 되지 않아 신체 면역 체계를 무너뜨리고, 뼈의 건강에도 이상을 줄 수 있다. ◇무리한 다이어트, 뼈의 영양불균형으로 골감소증 및 골다공증 초래 골감소증과 골다공증은 칼슘이 부족하거나 폐경기의 여성에게 많이 나타나는 질환이다. 즉, 여성들이 나이가 들어 폐경에 이르게 되면 갑작스러운 호르몬의 감소로 골격대사에 이상이 생기거나 칼슘대사에 균형이 깨지면서 골질량과 골밀도가 감소해 뼈에 구멍이 뚫리는 골다공증이 발생하게 되는 것이다. 하지만 최근에는 골감소증이나 골다공증이 젊은 여성들에게서도 발병하고 있다. 젊은 여성들이 몸매 관리를 위해 무리한 체중감량이나 한가지 음식만 섭취하는 ‘원푸드 다이어트’를 하다 보니 이러한 것들이 원인이 돼 골다공증의 초기증상인 골감소증으로 이어지고 있는 것이다. 흔히 다이어트를…
- 김장선 기자
- 2015-07-26 19:10
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문화 염증성 여드름, 하얗게 곪아서 말랑말랑해졌을 때 짜내야
여드름은 나이와 계절을 가리지 않고 발생하는 피부 최대의 적이다. 사계절 내내 스트레스를 불러오는 여드름의 치료에는 많은 방법이 있지만, 많은 사람들이 여드름 치료 방법을 찾을 뿐 단계에 따른 치료 방법을 찾지는 않는다. 여드름은 잘못 치료하게 되면 흉터가 남거나 오히려 피부 트러블이 증가하게 되므로 단계별, 증상별로 치료를 달리하는 것이 중요하다. ◇여드름 초기의 ‘좁쌀 여드름’ 여드름 초기에는 좁쌀 형태의 하얀 여드름이나 검은 여드름이 많이 생긴다. 여드름은 곪아서 터질 때까지 그냥 둬야 좋다는 말이 있지만, 초기 여드름이라면 짜내는 것이 좋다. 여드름을 짜낼 때는 스팀타월 등을 이용해 모공을 열어 준 후에 짜내고, 모공을 축소시켜 줘야 한다. 또 아무리 작은 좁쌀 여드름이라 해도 손으로 짜게 될 경우 피부조직이 손상돼 색소침착, 흉터 등이 생길 위험이 크므로 압출기나 면봉을 이용해 제거해야 한다. ◇염증세포가 침유돼 통증을 유발하는 ‘붉은 여드름’ 붉은 여드름(염증성 여드름)은 피지선 내에 번식하는 세균 때문에 생긴다. 붉은 여드름이 발생했을 때는 곪기 전 일찍 짜내지 않도록 주의해야 한다. 염증성 여드름은 하얗게 곪아서 말랑말랑해졌을 때 짜내야 한다.
- 김장선 기자
- 2015-07-26 19:10
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문화 파도 넘실대는 전곡항서 펼쳐지는 국내 최장 그래피티 아트
용인 경기도미술관이 화성시 전곡항에 국내에서 가장 긴 350m의 그래피티 아트 작품을 선보인다. 도미술관은 ‘2015 화성 해양페스티벌’에 맞춰 오는 31일부터 다음달 2일까지 화성시 공공미술 프로젝트 ‘Hwaseong Made-All together’를 진행한다. 이번 프로젝트는 지난 3월 화성 궁평항 어촌체험관에서 윤협(Yoon Hyup) 작가의 페인팅 작품을 선보인 ‘Hwaseong Made-Hope is Here’에 이은 2번째 화성시 공공미술 프로젝트로, 한국을 대표하는 그래피티 아티스트 작품을 소개함으로써 지역의 문화아이콘을 확장하고자 마련됐다. 도미술관은 올해부터 화성시, 아산시와의 협력사업을 통해 거리의 미술인 그래피티 아트를 공공미술 영역으로 확장하는 프로젝트를 시도하고 있다. 한국의 공공미술은 자신만의 색깔을 갖기 위해 노력하고 자생적인 성과를 내는 등 불과 십여년 사이에 많은 발전을 이뤘다. 하지만 해외의 사례처럼 정부와 국·공립미술관의 장기적인 프로젝트가 실험되지 못했던 것은 대중적 공감대와 예산의 뒷받침이 충분하지 못했기 때문이라는 지적이 많다. 이에 도미술관
- 김장선 기자
- 2015-07-23 19:30
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문화 6년간 스쳐간 주민·작가들 작품·역사 고스란히
수원 행궁동레지던시 철거프로젝트인 ‘신풍동에서의 꿈을 기록하다’展이 24일부터 다음달 8일까지 행궁동레지던시 2층 전시실(수원시 팔달구 행궁로 56번지)에서 열린다. 수원시의 유휴공간을 활용한 공동창작공간으로 지난 2009년 문을 연 행궁동 레지던시는 미술관 완공과 함께 공원조성을 위해 철거된다. 이에 따라 행궁마을커뮤니티아트센터운영위원회는 지난 6년간 행궁동레지던시의 역사를 기억하고자 전시를 기획했다. 윤희경, 손채수, 손정희 등의 행궁동레지던시 7기 입주작가를 비롯해 사진가 양재필, 오창원, 천명철, 김정안, 행궁동 주민, 관람객 등 행궁동레지던시를 사랑하는 사람들이 자유롭게 참여한 전시는 각자의 시각으로 레지던시의 내외부의 모습을 담은 기록 사진전과 현재 모두가 떠나고 잔재물만 남은 레지던시의 흔적들을 채취해 새로 이전한 남지터 행궁동레지던시 전시실에 설치형식으로 구성된 공간기록전으로 구성된다. 장비(스카이)사용을 통해 하늘에서 내려다보는 행궁동레지던시의 공중사진기록을 비롯해 모두가 떠난 행궁동레지던시의 내부 모습, 이번 프로젝트에 참여한 사람들의 열정이 담긴 활동 모습 사진 등을 감상할 수 있다. 또 남지터에 새롭게 꾸려지는 행궁
- 민경화 기자
- 2015-07-23 19:30
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문화 현대미술, 만화경 속에 집어넣다
안산문화재단은 오는 30일부터 다음달 30일까지 한달 간 단원미술관에서 2015 단원미술관 기획전 ‘만화경 풍경’을 연다. 만화경(萬華鏡)은 거울로 된 통에 형형색색의 유리구슬, 종이조각 등을 넣어 아름다운 무늬를 볼 수 있도록 만든 장치로, 같은 무늬가 반복되지 않고 새로운 무늬가 계속 나타나기 때문에 만화(萬華)를 보여주는 거울이라고 불린다. 기획전 ‘만화경 풍경’은 현실세계의 풍경이나 사물을 새로운 시각으로 관찰하는 과정 또는 그 결과물을 다양하게 보여주는 전시로, 어린이와 가족단위 관람객들이 쉽고 재미있게 현대미술을 접할 수 있는 흥미로운 주제와 내용으로 구성된다. 관람객들은 사진, 미디어아트, 설치, 조각 등 다양한 형식과 언어로 표현된 작품을 통해 다매체·탈장르화 돼 가는 현대미술의 경향을 읽어볼 수 있으며, 직접 작품 속에 참여해 만들어가는 인터렉티브 작품들도 만날 수 있다. 전시에는 빠키, 안종연, 오유경, 이병찬, 이주용, 이준, 이지영, 임지빈, 캐스퍼강, 하석준 10명의 작가가 참여한다. 빠키는 그래픽디자인, 설치, 공간, 영상 등 다양한 장르에서 활발하게 활동하고 있는 작가로, 독특
- 김장선 기자
- 2015-07-23 19:30
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문화 지휘·작곡분야 젊은 음악인 발굴 마스터클래스 콘서트
경기도문화의전당은 24일 오후 7시30분 지휘·작곡 분야의 재능 있는 젊은 음악인을 발굴하기 위한 마스터클래스 콘서트를 행복한대극장에서 선보인다. 올해로 4년째 경기필하모닉오케스트라의 재능기부로 이뤄지는 ‘마스터클래스-지휘·작곡’은 솔리스트 양성에 편중돼 온 국내 음악교육의 한계를 넘어 지휘와 작곡 분야의 미래를 키우는 인재 육성 프로젝트이다. 이날 공연에서는 프로젝트에 선발된 문주안, 유숭산, 이 데이비드, 진솔 등 4명의 지휘자와 박윤지, 박준선, 지혜정 등 3명의 작곡가가 그동안 갈고 닦은 실력을 뽐낸다. 성시연 예술단장과 김희라 작곡가에게 특별레슨을 받은 이들은 지휘분야 선발자는 베토벤 교향곡 3번과 쇼스타코비치 교향곡 5번, 작곡분야 선발자는 각자 작곡한 현대곡을 선보인다. 전석무료.(문의: 031-230-3295) /민경화기자 mkh@
- 민경화 기자
- 2015-07-23 19:30
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문화 청화백자 위에 그린 푸른색 멋
한향림현대도자미술관은 오는 12월 31일까지 ‘한국미술-도자에 스미다’전을 연다. 도자에 스민 한국미술의 아름다움을 선보이고자 준비한 이번 전시에서는 김은호, 변관식, 전혁림, 김기창, 변종하 등 유명 도예가 및 화가들이 도자에 그린 도자화 작품 100여점을 선보인다. 도자화는 초·재벌된 도자 기물 위에 다양한 안료를 이용해 채색한 그림이다. 백자의 표면에 푸른색의 코발트 안료로 문양과 그림을 그리고 그 위에 투명유를 입혀 구워낸 도자기 ‘청화백자’는 대표적인 도화 작품으로 알려져 있다. 조선은 15세기에 중국에 이어 두 번째로 청화백자를 제작했으며, 주로 왕실이나 사대부 부유층이 누린 문화로 자리잡았다. 19세기 말 이후 맥이 끊겼던 도자화는 1970년대에 들어 도화가 유행하면서 많은 화가들 뿐 아니라 조각가, 문인 등 다양한 예술가들이 도자 위에 그림을 그리게 되면서 부활했고, 도자화는 세계적으로 가치 있는 예술작품으로 인정받고 있다. 전시 관계자는 “이번 전시를 통해 도자 위에 펼쳐진 또 다른 한국미술을 감상할 수 있는 좋은 기회가 될 것”이라고 밝혔다. /민경화기자 mkh@
- 민경화 기자
- 2015-07-23 19:30
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문화 19세기 전후 유럽 거장·출판 장인과 만남
파주 헤이리마을 한길책박물관은 오는 12월 31일까지 ‘그림책의 탄생’전을 연다. 19세기 전후 유럽 거장들의 그림책을 선보이기 위한 전시에서는 랜돌프 칼데콧, 월터 크레인, 케이트 그린어웨이, 호안 미로 등 위대한 예술가와 출판 장인들이 만든 그림책을 만날 수 있다. 지하 1층에서는 그림책의 기원을 주제로 서양 최초의 금속활자 인쇄본인 구텐베르크의 42행 성서, 각국의 한정판 성경들을 비롯해 그 안에 실린 거장들의 작품을 전시한다. 이를 통해 오늘날 그림책의 역사에서 성경이 차지하는 위상을 짚어본다. 1층 전시실에서는 그림책 고유의 형식이 완성된 18, 19세기 초반, 영국 그림책 작품을 선보인다. 랜돌프 칼데콧, 월터 크레인, 케이트 그린어웨이 등 영국 그림책의 3대 거장의 작품을 만날 수 있다. 2층 전시실에서는 거장들의 그림책을 주제로 귀스타브 도레, 윌리엄 터너, 윌리엄 모리스, 오브리 비어즐리 등 19세기에 대중의 인기를 끌었던 예술가들의 작품을 준비했다. 마지막으로 그리스 신화, 아라비안나이트, 돈키호테 등의 고전을 비롯, 셰익스피어, 찰스 디킨스의 작품과 같이 시대를 초월한 고전들이 여러 작가들에 의해 어떻게 변주됐는지 살펴볼 수 있는 작품들을
- 민경화 기자
- 2015-07-22 20:52
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문화 인생 길잡이 되어줄 ‘나를 찾는 삶의 인문학’ 강연
하남시 나룰도서관은 여름철 무더위를 식혀줄 ‘2015년 나를 찾는 삶의 인문학’ 8월 정기 강연을 진행한다. 이번 강연은 삶의 학문이라 불리는 ‘인문학’을 통해 시민들의 삶을 풍요롭게 하고, 나아가 인생이라는 길 위의 길잡이가 될 수 있는 기회를 제공하기 위해 마련했다. 8월 첫 강의는 김경집 인문학자가 ‘생각의 융합’이라는 주제로 다음달 5일 오후 7시 나룰도서관 극장에서 열린다. 김경집은 ‘책탐’으로 2010년 한국출판평론상을 수상했고 ‘생각의 인프라에 투자하라’, ‘눈먼 종교를 위한 인문학’ 등 문화관광부 우수도서를 펴냈다. 두 번째 강의는 안광복 철학가가 같은 장소에서 8월 26일 오후 7시에 진행할 ‘철학에게 미래를 묻다’다. 안광복은 철학의 대중화에 앞장서고 있는 대표적 철학자로, 1996년부터 현재까지 서울 중동고등학교에서 철학교사로 재직 중에 있다. 저서로는 ‘철학, 역사를 만나다’, ‘철학자의 설득법’, ‘교과서에서 만나는 사상’…
- 김대정 기자
- 2015-07-22 20:52
- 말하는 그림 [260]
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