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독자공간

#한국건강관리협회 경기지부

문화 뼈마디 시리게 추운 날씨, 통증 야기하는 골관절염?

평소 뼈마디가 시리고 아픈 관절통을 겪는 이들에게 다가오는 겨울은 두렵기만 하다. 과거에는 주로 노인성 질환이라 여겼지만 최근에는 과체중이나 교통사고, 운동 부상 등의 이유로 젊은층에도 골관절염이 많이 발생해 주의가 필요하다. 골관절염은 뼈와 뼈 사이에 완충작용을 하는 연골이 마모되고, 관절 주변 활액막에 염증이 생겨 통증과 함께 관절 변형을 야기하는 질환이다. 무릎과 손가락관절, 팔꿈치, 고관절, 허리 등 관절 어디에서나 발생할 수 있으며, 개인마다 차이가 있지만 관절 부위에 부종이나 국소적인 통증이 나타나는 게 대표적인 증상이다. 전신증상이 있는 류마티스 관절염과는 구분되며, 일반적으로 서서히 진행돼 증상이 좋았다가 나빠지는 간헐적 경과를 보인다. 관절 주위를 눌렀을 때 주로 압통이 있으며, 외형상 관절변형이 특징적으로 나타나기도 한다. 과거 퇴행성 관절염이라 할 만큼 골관절염 환자의 절반 이상은 65세 이상 고령층이다. 그만큼 노화 현상이 원인으로 알려졌지만 유전이나 비만, 관절외상, 염증, 잦은 관절사용의 직업적 원인 등이 요인으로 작용해 젊은 층에서도 제때 골관절염 치료를 받지 않을 경우 일상생활에 큰 지장을 가져올 수 있다. 특히 관절을 덮고 있는
- 신연경 기자
- 2021-10-18 15:09
문화 한국건강관리협회 경기지부, 17일 일요검진 실시

한국건강관리협회 경기지부(본부장 김민수)가 오는 17일 일요검진을 실시한다. 건협 경기지부는 바쁜 일정으로 평일 검진이 어려운 이들을 위해 매월 1회씩 일요검진을 운영하고 있다. 국민공단검진부터, 종합검진, 암 검진, MRI, CT, 초음파 검사 등 다양한 검진이 가능하며, 검진시간은 오전 7시 30분부터 11시 30분까지이다. 건강검진 전에는 저녁식사를 가볍게 하고 밤 9시 이후부터 필수로 금식해야 한다. 일요검진을 원하면 사전 예약해야 한다. 한편, 건협 경기지부는 코로나19감염 확산에 따른 검진 고객들의 불안감을 해소하기 위해 방역수칙을 철저히 이행하고 있다. 고객과 직원들의 안전을 위해 입장 시 문진표 작성체크는 물론 열화상카메라, 손소독기 설치, 마스크착용 의무화 등 방역수칙을 지키며 감염질환 예방을 위해 노력하고 있다. 자세한 내용은 한국건강관리협회 경기지부 홈페이지를 참고하거나 전화(031-250-5800)로 문의하면 된다. [ 경기신문 = 신연경 기자 ]
- 신연경 기자
- 2021-10-06 10:11
문화 고칼로리 식습관·코로나19로 외부활동 줄어들며 비만 증가

체내에 지방 조직이 과다한 상태를 비만이라고 말한다. 비만은 단순히 살이 쪄서 몸집이 비대해 보이는 것이 문제가 아니라 체내의 지방조직이 실제로 과다해져 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 각종 성인병 및 합병증을 일으킬 수 있다. 체중은 많이 나가지만 근육량이 증가해 있고 지방량이 많지 않은 경우는 비만으로 부르지 않는다. 유전이나 심리적 원인도 무시할 수 없지만 비만은 일반적으로 오랜 기간 섭취한 열량에 비해 소비한 열량이 적을 때 남은 열량이 지방으로 바뀌어 체내 축적되면서 유발된다. 특히 고칼로리의 서구화된 현대 식습관이나 코로나19 장기화로 외부활동이 줄어드는 생활환경은 비만을 증가시키기 쉽다. 일반적으로 비만은 체중만으로 진단되지 않고, 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눠 계산한 체질량지수(BMI)와 허리둘레를 측정해 평가한다. 세계보건기구(WHO)는 체질량지수 30kg/㎡이상, 우리나라는 체질량지수 25kg/㎡ 이상을 비만으로 분류한다. BMI가 정상이어도 허리둘레가 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상이면 복부비만으로 볼 수 있다. 비만의 증상은 외형적 변화 외에 특별히 드러나지 않아 관리가 소홀하기 쉽지만, 각종 질병과 연관성이 높아 주의가
- 신연경 기자
- 2021-10-04 11:20
문화 한국건강관리협회 경기지부, 제로웨이스트 동참

한국건강관리협회 경기지부가 자원순환 캠페인 제로웨이스트에 동참했다. 건협 경기지부는 지난 24일 캠페인을 통해 아름다운가게 영통점에 전 직원이 모은 헌옷과 패션잡화를 기증했다. 이번 행사는 협회 창립 57주년을 기념, 지역사회 나눔을 실천하기 위해 진행됐다. 협회 측은 “앞으로도 매년 전 직원이 적극 참여해 재활용이 가능한 물품을 기부하는 나눔 문화 확산에 기여할 방침”이라고 밝혔다. 한편, 건협 경기지부는 꾸준한 건강캠페인과 함께 사회공헌 건강검진, 환경봉사활동, 지역소외계층 성금 및 물품 후원 등 사회공헌 사업을 지속적으로 실시하고 있다. [ 경기신문 = 신연경 기자 ]
- 신연경 기자
- 2021-09-27 11:05
문화 ‘마음의 감기’ 우울증, 코로나19 장기화 속 관리 중요

현대사회에서 우울증은 ‘마음의 감기’라고 여길 만큼 일반화된 질병이지만, 코로나19 장기화와 사회적 거리두기로 인해 불안감이 지속되면서 개인별 우울증 관리가 특히 중요할 때다. 누구나 우울한 기분이 들 때가 있고, 우울증이 비교적 흔한 정신질환이지만 정신의학에서는 일시적으로 기분만 저하된 상태를 뜻하는 것은 아니다. 생각의 내용, 사고 과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 저하된 상태를 말하며, 대인기피 및 사회부적응 등 여러 문제를 야기 시킬 수 있고 심하면 자살이라는 심각한 결과를 가져올 수 있는 뇌질환이다. 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만 전문가들은 다른 정신질환과 마찬가지로 생화학적, 유전적, 환경적 요인에 의해 발생하는 것으로 보고 있다. 즉, 신체적으로 질병을 앓거나, 호르몬 이상이 있을 경우 또는 유전, 낮은 자존감이나 완벽주의, 충격적이거나 부정적 사건으로 인한 경험 등이 원인으로 작용할 수 있는 것이다. 단순히 일시적인 우울감이 문제 되진 않으며, 기쁠 때 즐거워하고 슬플 때 힘겨워하는 감정은 자연스럽고 건강한 일이다. 하지만 우울증은 식욕이나 수면에 심각한 문제가 생기고, 주관적인 고통의 감정으로 매우
- 신연경 기자
- 2021-09-13 17:30
문화 이물감·통증 느껴지고 마른기침 지속된다면 ‘후두염’ 의심해야

일교차가 크고 건조한 환절기에 접어들면 이비인후(귀, 코, 목의 기관)의 불편을 겪는 이들이 많은데 목에 이물감이나 통증이 느껴지고, 마른기침이 2주 이상 지속된다면 후두염을 의심해봐야 한다. 후두염은 코와 입으로 흡입된 공기를 가습하고 이물질을 걸러내는 후두에 염증이 생겨 빨갛게 부어오르고 열이 나며 통증을 일으키는 질환이다. 후두는 말하고 숨 쉬는 데 중요한 기능을 하는 기관이다. 염증이 생기면 목에 이물감과 통증을 느끼는 것뿐 아니라 성대가 자극될 경우 목이 쉬거나 목소리가 안 나올 수 있다. 특히 후두는 성대를 포함하는 상기도 중 가장 좁아 후두염이 생기면 호흡곤란이 올 수 있으며, 심하면 질식으로 사망까지 이를 수 있어 방치해서는 안 된다. 후두염의 원인은 일반적으로 세균에 의한 감염성 후두염과 비감염성 후두염으로 나뉜다. 감염성 후두염은 신체 면역력이 떨어진 경우 발생할 수 있으며 인두염, 편도염 등과 같은 주변 조직 염증이 후두로 파급돼 발생하기도 한다. 비감염성의 경우는 가수 혹은 강사와 같이 지속적인 성대 사용이나 오랜 흡연, 또는 잦은 위산역류, 흡입성 스테로이드 제제 사용 등이 원인으로 작용한다. 후두염의 발병부위와 원인에 따라 치료방법은
- 신연경 기자
- 2021-09-06 10:58
문화 계절성 탈모, 여름 지난 건조한 가을에 모발 건강 신경써야

무덥고 습한 여름이 끝나고 가을에 접어들면 평소보다 두피와 모발 건강에 더욱 신경써야 한다. 여름철 강한 자외선이나 물놀이에 혹사당한 두피와 모발이 가을철 심각한 탈모를 야기 시킬 수 있다. 야외활동이 잦은 여름에는 강한 자외선으로부터 두피가 공격받아 쉽게 노화되고, 깨끗이 씻어내지 못한 땀, 먼지 등으로 트러블의 발생이 잦다. 이때 자칫 관리가 소홀하면 날씨가 점차 건조해지는 가을로 접어들며 두피의 유수분 밸런스가 흐트러지고 호르몬 이상변화 등으로 인한 탈모가 유발될 수 있다. 탈모는 정상적으로 모발이 있어야 할 곳에 모발이 없는 상태를 말한다. 생명에는 직접적인 관련이 적지만, 미용적 역할이 커서 사회적으로나 심리적인 부분에 큰 영향을 미친다. 일반적으로 하루 약 50~100개까지의 모발이 빠지는 것은 정상이지만, 자고 나서 혹은 머리를 감을 때 빠지는 모발의 수가 100개를 넘으면 탈모를 의심해야 한다. 탈모의 종류는 일반적으로 상처가 동반되는 반흔성 탈모와 모발만 빠지는 비반흔성 탈모로 나눌 수 있으며 남성형·여성형 탈모, 유전성 탈모, 원형 탈모, 계절성 탈모, 휴지기 탈모 등으로 질환을 구분할 수 있다. 가을철 흔히 나타나는 계절성 탈모는 여름철
- 신연경 기자
- 2021-08-30 10:50
문화 쥐어짜는 듯한 가슴 통증? 심혈관계 질환 심근경색 유의해야

심근경색은 혈관이 혈전 등으로 막히면서 심장으로 가는 혈액의 공급이 원활하지 못해 심장근육이 괴사하고 근육 일부가 쇼크 상태가 돼 멈추는 심혈관계 질환이다. 흔히 겨울철에 많이 발생하는 것으로 생각하는데, 건강심사평가원 통계에 따르면 2017년 경우 6~8월 여름철 환자 수가 8만471명으로 12~2월 겨울철의 환자 7만7021명보다 높게 나타났다. 급성심근경색증은 계절을 가리지 않는다는 게 전문가들의 의견인데다, 올 여름은 특히 코로나19 장기화 여파로 마스크를 쓰고 활동함에 따라 쉽게 숨이 차고 열이 날 수 있어 심근경색 질환에 대해 더욱더 유의해야 한다. 심장마비로 돌연사하는 경우가 대게 심근경색으로, 증상은 30분 이상 오래 짓누르거나 쥐어짜는 듯한 가슴 통증이 가장 큰 특징이다. 흉통 외에도 호흡곤란이나 구역질, 구토, 식은땀, 의식의 혼돈이 올 수 있는데 이 경우 사망의 위험이 있어 즉시 병원을 찾아야 한다. 주된 원인은 관상동맥이 완전히 막히는 동맥경화증이며, 최초 심근경색증이 발생한 후 20분 내로 치료해 혈액의 흐름이 다시 진행되면 심근 괴사로 진행되는 것은 피할 수 있다. 그러나 다시 혈관이 개통되더라도 심실의 크기와 모양, 두께 등이 바뀌
- 신연경 기자
- 2021-08-23 15:34
문화 건협 경기지부, 22일 일요검진…“건강 챙기세요”

한국건강관리협회 경기지부(본부장 김민수)가 평일에 건강검진을 받기 힘든 직장인과 지역주민을 대상으로 오는 22일 ‘일요검진’을 실시한다. 건협 경기지부는 매월 셋째주 일요일에 1회 건강검진을 진행하고 있지만, 올해는 셋째주 일요일이 광복절 공휴일이므로 8월 넷째주인 22일 일요일에 진행한다고 밝혔다. 일요검진은 종합검진, 국민보험공단 검진, 암 검진, MRI, CT, 예방접종 등이 가능하다. 검진시간은 오전 7시 30분부터 오전 11시 30분까지이며, 사전 예약이 필수다. 김민수 건협 경기지부 본부장은 “평소에 시간이 없어 건강검진을 미루다 질병의 치료시기를 놓칠 수 있다”면서 “직장인 및 지역주민들이 이번 일요검진을 통해 자신의 건강을 미리 챙길 수 있길 바란다”고 전했다. 한편 정부가 정한 임시공휴일인 16일에는 오전 7시 30분부터 오전 11시 30분까지 검진이 가능하며, 사전예약 후 방문하면 된다. [ 경기신문 = 신연경 기자 ]
- 신연경 기자
- 2021-08-09 16:05
문화 누구나 겪는 어지러움, 가볍게 회복 안 된다면 이석증 의심해야…

살면서 누구나 한 번쯤 어지러움을 경험한다. 가볍게 회복되지 않고 더욱 어지럼증을 일으키는 흔한 질환에는 이석증이 있다. 어지러움은 성인의 20%가 1년에 한 번 이상 경험할 정도로 흔하고, 여성이 남성보다 2배 이상 많으며 나이가 들수록 증상이 나타나는 것으로 알려져 있다. 가볍게 회복되는 어지러움이 아닐 경우 대부분 빈혈, 저혈압, 뇌혈관 질환을 원인으로 생각하는데, 이보다 어지럽다면 이석증을 의심해봐야 한다. 이석증은 귀 안쪽에 있는 전정기관에 평형감각을 유지시키는 이석이 신체적 증상이나 외부충격으로 인해 제자리를 이탈해 문제를 일으키는 질환이다. 이석은 일종의 칼슘 결정체로 전정기관 내 작은 주머니인 난형낭 속에서 머리 운동과 방향, 움직임을 감지하는 중요한 역할을 한다. 그런데 이석이 본래 자리인 전정기관을 벗어나면 머리를 움직이는 자세에 따라 계속 신경을 건드려 회전성 어지러움이 유발되는 것이다. 증상은 갑자기 나타나며 가볍게는 잠시 어지러울 수 있고, 심할 경우 두근거림이나 구토가 동반될 수 있다. 보통 머리를 특정 방향으로 돌리거나 고개를 젖힐 때 어지러움이 나타나는데, 1분 이내에 멈추는 것이 특징이다. 그러나 평형감각이 무너지기 때문에 갑작
- 신연경 기자
- 2021-08-03 15:08

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