요즘 민낯(노메이크업 얼굴) 만들기가 장안의 화제다. 민낯의 미가 색다른 아름다움을 주며 젊은 세대를 중심으로 널리 전파되고 있기 때문이다. 짙은 화장미가 인위적으로 꾸며진 아름다움을 준다면 민낯은 자연 그대로의 우윳빛 신선함을 선사해 많은 이들이 선망하는 추세다.

요즘 피부에 좋다는 물을 많이 마시거나 진한 햇볕에 피부가 상하지 않도록 하기 위해 외출 때 자외선 차단제를 꼼꼼히 챙겨 바르는 것은 민낯에 대한 기대와 함께 관심을 갖고 꾸준히 나서면 성공할 수 있다는 확신을 갖는 이들이 많다.

잘 타고 나지 않은 피부도 꾸준히 관리만 잘하면 피부 개선 효과를 볼 수 있는 점이다. 민낯 되기 위한 10가지 수칙에 대해 살펴본다.<도움말=분당서울대병원 피부과 윤상웅 교수>

▲태양 NO! 자외선은 차단

자외선이 피부에 미치는 나쁜 영향은 따로 언급할 필요가 없다. 오랜 자외선 노출은 표피 세포를 파괴하고 진피의 콜라겐을 분해한다. 젊고 건강한 맨얼굴을 오래 유지하기 위해서는 자외선 차단은 필수다.

▲촉촉한 피부 유지

맨 얼굴이 아름답게 보이기 위해선 피부에 충분한 보습이 요구된다. 건조한 피부는 푸석푸석 해 보이고 각질이 일어난다. 촉촉한 피부 유지를 위해 피부 타입에 맞는 보습제를 선택해 충분한 유·수분 공급을 해줘야 한다. 피부는 수분 공급만으로는 촉촉해지지 않으며 반드시 유분과 수분이 균형 있게 공급돼야 한다.

▲탄력 있는 피부 돋보여

골고루 탄력 있는 피부라야 맨 얼굴에 자신감이 생긴다. 피부 탄력은 노화 과정과 직결되기 때문에 꾸준히 나서야 효과가 있다. 장시간의 자외선 차단과 보습은 피부 탄력 유지의 기초가 된다. 체중 변화가 심하면 피부 탄력의 변화가 오기 때문에 총체적 신체 관리가 필요하다.

▲피부 톤 들쑥날쑥하지 않게

맨 얼굴에서 크게 띄는 것이 피부 톤이다. 톤이 밝고 잡티 없는 피부가 아름다운 것은 인지상정이다. 피부 색조가 고르기만 하면 충분히 맨얼굴로도 아름다움을 느낄 수 있다. 미백화장품의 장기적 사용이 도움이 될 수는 있으나 피부 톤의 불균형이 심하다면 레이저 치료법 등의 방법을 고려할 수 있다.

▲심한 잡티·기미 전문의 치료 필요

피부 톤의 균형만으로 피부색이 완전하다고는 할 수 없다. 서양인에게 맨얼굴의 적이 주근깨라면 동양인은 기미와 잡티가 문제다. 기미와 잡티는 치료가 쉽지 않아 손을 잘못 댔다 오히려 색이 진해지는 사람도 부지기수다. 미백화장품의 사용은 가벼운 증상의 잡티와 기미 해결에 도움이 되지만 심하면 혼자 고민해서 해결되지 않는다. 피부과 전문의 도움이 필요하다.

▲모공은 좁히고 노폐물은 깨끗이 제거

맨 얼굴에서 모공은 더욱 도드라져 보일 수 밖에 없다. 사실 모공의 크기는 태생적이어서 조절하기가 쉽지 않다. 일시적으로 줄이는 방법으로 모공 속의 피지를 포함한 노폐물을 없애기 위해 늘 세안을 깨끗이 해야 한다. 수렴화장수는 일시적인 모공수축 효과가 있다. 하지만 과하게 넓은 모공 개선은 쉽지 않아 치료가 요구된다.

▲여드름 심한 염증 前 조절해야

여드름 자국과 흉터는 맨 얼굴의 아름다움을 해친다. 비교적 가벼운 여드름도 초기에 대응하지 않으면 자국을 남기고 경미해 보이는 여드름 자국도 자연스럽게 소실되려면 최소 6개월 이상 경과해야 한다. 가벼운 여드름이라도 그때그때 염증이 심해지기 전에 조절해 주어야 여드름 자국 없는 깨끗한 맨 얼굴을 유지할 수 있다.

▲미세 주름 충분한 보습 해결

20대 후반에 큰 주름이 나타나는 사람들이 꽤 있는데 잘 웃는 사람들의 눈가나 입가의 표정 주름이 대표적이다. 하지만 대부분의 젊은이들에게 주름은 충분한 피부 보습이 되지 않은 상태로 방치되었을 때 미세 잔주름의 형태로 나타난다.

▲인위적 각질제거 적절치 않아

각질층은 피부 보호를 위해 필히 있어야하는 자연 보호막이기 때문에 인위적으로 각질을 제거하면 피부의 보호막의 손상으로 감염의 증가, 민감성의 증가, 보습능력의 저하, 피부노화속도 증가 등 다양한 문제가 초래 된다. 실제로 각질제거는 장점보다는 단점이 많은 피부관리법이라 하겠다.

▲평소 영양공급, 휴식 기본

피부는 신체 내부의 건강을 반영하는 하나의 창으로서의 역할을 하기 때문에 평소에 균형있는 영양 공급과 충분한 휴식으로 몸과 마음을 건강히 유지함으로써 피부 건강을 얻을 수 있다. 건강한 사람이 가장 아름답다는 단순한 진리가 맨 얼굴의 아름다움에도 통한다 할 수 있다.