고양시 일산서구보건소가 임신부의 건강한 분만을 돕기 위해 임신부 50명을 대상으로 ‘임신부 체조(요가)교실’을 운영한다.

이번 ‘임신부 요가교실’은 4월 6일부터 5월 4일까지 5주 동안 매주 수요일 오후 2시 팀과 3시 팀으로 일산서구보건소 건강마루에서 진행된다.

임신부 요가는 운동에 대한 두려움을 해소하고 혈액순환을 촉진하는 척추유연운동, 출산에 도움을 주는 고관절강화운동, 흉선호르몬을 자극해 모유수유를 원활히 할 수 있도록 도와주는 흉추자극 운동 등으로 구성, 임신부의 건강증진 및 안전한 분만에 많은 도움이 된다.

특히 요가를 통한 바른 호흡법으로 뱃속의 아기에게 충분한 산소를 전달해 주며, 명상을 통한 심신 안정으로 뱃속아기에게 편안함을 주어 건강한 태교를 할 수 있는 장점이 있다.

보건소 관계자는 “임신부 체조(요가)교실은 하반기에 1기 더 운영한 후 초보엄마를 위한 ‘임신부 예비엄마교실’도 운영할 예정”이라고 밝혔다.