누구나 10년 더 젊어질 수 있다
최송희 글|신원문화사 288쪽|1만3천원.

젊음을 유지하기 위해서는 바른 생각을 하고, 바른 음식을 먹으며, 바른 운동법을 실천해야 한다.

현대 의학은 젊음과 건강에 유용하기는 하지만 자연의 법칙에 따라 살면 대개의 병은 회복된다. 내 마음의 욕심을 내려놓고 몸의 독들을 밖으로 내보내면 젊고 건강해지는 것.

‘누구나 10년 더 젊어질 수 있다’에는 91가지의 젊게 사는 비결이 담겼다.

정신 건강을 위해 단순하게 사는 법, 건강을 위한 여러가지 식품들, 미용건강을 위한 방법, 생활 건강을 위한 물구나무 등을 설명한다.

단순하게 살기, 분을 삭이기, 명절 스트레스 풀기 등 단순함을 통해 정신의 건강함을 되찾기 위한 길잡이 역할을 한다.

독성을 배출해주는 자연식, 갱년기 여성에게 좋은 토마토, 수험생에게 좋은 음식, 사고력에 도움을 주는 음식들도 소개됐다.

미용 건강을 위해 화장품을 버리라고 말하기도 한다. 자연 요법을 통해 자신을 관리하도록 해 젊음에 가까워질 수 있도록 돕는다.

한편, 저자 최송희 씨는 노화에 관한 연구를 해오며 자연요법으로 젊어지는 효과에 대해 여러 매체를 통해 알리고 있다.

스포츠 조선에 웰빙 칼럼을 연재하고 있으며, KBS라디오 ‘신바람 세상’에 고정 출연 중이다.