그라운드골프는 골프와 게이트볼의 장점만을 딴 새롭개 개발한 뉴스포츠다.

경기를 치르는 코트의 크기가 특별히 정해져 있지 않기 때문에 좁은 장소에서도 상황에 맞게 코스를 선정할 수 있으며, 홀포스트와 스타트매트를 놓는 것만으로 코스가 정해지고 규칙이 간단하다는 장점이 있다.

또 경기 인원수가 아무리 많더라도 포스트의 수를 조정하게 되면 참가자 전원이 모든 홀에서 플레이를 할 수 있으며, 시간 제한이 없고 심판이 따로 정해져 있지 않아 자유롭고 쉽게 경기를 즐길 수 있다.

지난 1982년 일본의 돗토리현 도마리에서 문부성의 국고보조사업 중 하나인 생활스포츠로서 창안된 것이다. 일반 골프에 비해 경제적이고 누구나 참여할 수 있다는 장점이 있다. 현재 일본에 50만 명의 동호인이 있으며 우리나라에서도 10여년전부터 보급이 진행돼 실버레포츠로 각광받고 있다. 경기방식은 단체경기와 개인경기가 있는데 두 경기를 동시에 할 수 있다. 골프와 마찬가지로 경기가 완료된 뒤 합계타수가 가장 적은 경기자가 이기는 것이며, 합계타수가 동수일 때는 홀인마다 최소타수가 많은 경기자가 상위를 차지한다. 참가한 경기자 전원이 홀인이 되면 그 홀의 경기는 완료가 되는 것이므로 스코어를 확인해 스코어카드에 기입한 뒤 다음 홀로 이동한다. 원칙적으로 경기 중의 판정은 경기자 자신이 하며, 판정이 곤란할 때는 동반 경기자의 동의를 구한다. 그라운드골프를 하기 위해서는 그라운드골프용의 골프채, 볼, 홀포스트, 스타트매트, 마크, 스코어카드 등이 필요하다.

일반 골프의 홀보다 구멍이 넓은 홀포스트에 넣는 것이 그라운드골프의 특징이다.

타격 전후에는 이야기를 하거나 볼 또는 홀포스트 앞뒤에 서면 안 되며, 자신보다 타순이 빠른 경기자가 타격을 끝내기 전에 볼을 쳐서도 안 된다. 경기 중에는 타구 연습은 불가능하며, 원조 경기자는 볼을 칠 때 물리적 원조나 자연적 원조를 구해서도 받을 수 없다. 또 골프채의 머리부분 이외의 부분으로 볼을 치거나 다리 등의 신체를 이용해 볼의 진행 방향을 인위적으로 멈추거나 변화시키는 것은 금지돼 있다.