건강관리도 간편하게 즐기면서 하는 시대다. 건강하게 살려고 노력해왔지만 그 과정이 즐겁지 못했다면 이제 달라진 건강관리 방법으로 즐기면서 해보자.

요즘 2030세대가 생각하는 건강은 기성세대와 다르다. 과거에는 건강이 ‘몸과 마음이 아픈 곳이 없음’을 가리켰으나 요즘의 건강은 ‘지금 스스로의 삶과 몸 상태에 얼마나 만족하는지’를 뜻한다.

사람들은 매일 자신의 건강상태를 확인하고 그에 맞는 솔루션을 처방하며 스스로 건강해졌다고 느낄 때 큰 만족감을 얻는다.

헬시플레저가 돋보이는 건강관리 방법은 크게 세 가지다.

첫 번째는 식단관리 헬시플레저로, 건강한 동시에 맛도 있는 음식을 먹는 것이다.

두번째는 피로 관리 헬시플레저다. 현대인의 쉬는 시간과 자는 시간은 점차 비정형화되면서 한 번 쉴 때 집중적으로 진짜 휴식을 취하는 게 중요하다.

마지막은 멘탈 관리 헬시플레저다. 불안하고 정서적으로 힘들 때도 위로와 재미를 함께 추구하는 것이다.

건강에 대한 욕구는 인간의 본능이기에 오래전부터 주요 관심사였다. 요즘 사람들은 건강한 삶을 위해 절제하고 포기하며 살지 않아도 된다고 말한다. 휴식도 오랜 시간 쉬기보다는 편리하고 효율적으로 쉬는 것으로 변하고 있다.

[ 경기신문 = 고륜형 기자 ]