“백세시대에 건강 유기를 위해서는 밥상부터 달라져야 합니다.”

하남시가 건강한 노년을 위한 맞춤형 식습관 프로그램 ‘백세건강 영양교실’을 개설한다고 26일 밝혔다.

오는 다음달 4일~25일까지 매주 화요일, 덕풍스포츠문화센터 2층 시니어 헬스센터에서 총 4차례 진행된다.

이번 영양교실은 단순한 강의가 아닌, 생활 속에서 실천 가능한 식생활 코칭형 프로그램이다.

전문 영양강사가 참여해 저속노화(anti-aging)와 만성질환 예방을 위한 식습관 관리법, 칼로리 계산법, 식단 구성 요령 등을 알려준다.

교육은 매회 오후 2시부터 1시간 동안, 참가자들이 직접 식품 라벨을 확인, 하루 식단을 점검하는 ‘참여형 실습’으로 꾸며질 예정이다.

참가 신청은 오는 27일 오전 9시부터 29일 오후 6시까지 시에 거주하는 60세 이상 시민이라면 누구나 참여할 수 있다.

시니어 헬스센터 방문 또는 전화 접수가 가능하다. 신청자 중 30명을 추첨해 최종 참가자를 선정한다.

시는 이번 프로그램이 고령층의 자가 건강관리 역량을 높이고, 지역사회 노인건강 정책의 기반을 넓히는 계기가 될 것으로 기대하고 있다.

박강용 시 보건소장은 “균형 잡힌 식습관은 노년기 건강의 출발점이자 최고의 예방의학”이라며 “시민들이 ‘교육을 통해 100세 건강시대’를 실현하는 데 도움이 되길 바란다”고 전했다.

‘백세건강 영양교실’ 관련 자세한 내용은 하남시보건소 시니어 헬스센터에서 안내받을 수 있다.

[ 경기신문 = 김태호 기자 ]